食事と着替えをラクにする道具｜すくいやすい皿・補助箸・服の目印の工夫

「できない」を責めるより、「やりやすくする」道具と工夫を。食事と着替えに使いやすい道具の選び方から、家でできる工夫、専門職への相談、日常生活用具給付等事業の位置づけまでをまとめました。

※本記事にはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイト）を含みます。

スプーンからこぼれて、食後のテーブルはいつも大変なことに。着替えに時間がかかって、朝の支度もバタバタ。毎日のことだけに、親御さんの負担も小さくありません。

「もっと練習させたほうがいいのかな」と悩む方もいるでしょう。でも、がんばる量を増やす前に、道具や環境を少し変えるだけでラクになることがあります。

この記事では、食事と着替えをやりやすくする道具と、家でできる工夫を順に見ていきます。作業療法士などの専門職に相談できる場面や、市区町村の「日常生活用具給付等事業」の位置づけもあわせてまとめました。

練習より先に、道具で「やりやすく」する

食事や着替えには、手先の動き、姿勢、順番の理解など、たくさんの力が関わっています。どこか1つが今は難しいだけで、全体がうまくいっていないように見えることもあります。

そんなときに役立つのが、自助具（じじょぐ）という考え方です。自助具とは、自分でしやすくなるよう工夫された道具のこと。お皿の形を変える、箸にリングを付ける、服に目印を付ける。そうした小さな工夫の積み重ねです。

全部を自分でできなくてもかまいません。「最後のひと口だけ自分で」「ズボンを上げるところだけ自分で」のように、一部を任せるのも立派な一歩です。親御さんが手伝う量が減れば、朝や夕方の慌ただしさも少しやわらぐでしょう。

食事は、皿・マット・スプーンや箸・コップの4つから

食事の道具は、すくいやすい皿、滑り止めマット、持ちやすいスプーンや箸、こぼれにくいコップの4つが基本です。お子さんがつまずいているところから、ひとつずつ見ていきましょう。

縁が立ち上がった、すくいやすい皿

平らなお皿だと、スプーンで押したおかずが外へ逃げてしまいます。縁が内側に立ち上がったお皿なら、その縁が「壁」の役目をして、スプーンに乗せやすくなります。

アビリティーズ・ケアネットの「すくいやすい皿」は、メラミン樹脂製の自助食器です。販売ページでは、食洗機・乾燥機に対応していると案内されています。

大人向けに作られた食器は、お子さんには大きく感じられることもあります。サイズや重さは、購入前に販売ページで確かめてください。

お皿の下に敷く滑り止めマット

お皿が動くと、すくうたびに押されて、こぼれやすくなります。下に滑り止めマットを敷けば、片手で食べていてもお皿が動きにくくなります。

台和の「プチエイド ノンスリップマット」は、シリコン製の食器用滑り止めマットです。大きさは縦29×横39cmで、ランチョンマットとして使えるサイズです。

手軽に試すなら、100円ショップの滑り止めシートを小さく切って、お皿の下に敷く方法もあります。ぬれた布巾を敷くのも、昔からある知恵です。

持ちやすいスプーンと補助箸

スプーンの柄が細いと、にぎりにくいことがあります。家でできるのは、柄に太めのスポンジやテープを巻いて、にぎる部分を太くする工夫です。巻いたものが外れて口に入らないよう、しっかり固定してください。

お箸の練習を始める時期なら、リングに指を入れて持つ補助箸という選択肢もあります。EDISONmama（エジソンママ）の「エジソンのお箸1」は、2歳ごろからを目安にした16cmの補助箸です。右手用と左手用があるので、利き手に合わせて選びましょう。

お箸は「早く使えたほうがいい」と思いがちですが、急ぐ必要はありません。スプーンやフォークのほうが食べやすい時期は、それで十分です。

倒れにくく、こぼれにくいコップ

コップを倒してしまう、口に運ぶ途中でこぼれる。そんなときは、持ち手のあるコップや、底が広くて倒れにくいコップが候補になります。

三信化工の「みまもりマグ」は、持ち手の付いたポリプロピレン製のマグです。250mlのサイズがあり、販売ページでは保育園などでの利用も案内されています。

道具を変える前に、注ぐ量を少なめにするだけでも、こぼれにくくなります。飲むときにむせることが多い場合は、道具より先に、かかりつけ医や専門職に相談してください。

困りごとから選ぶ、食事の道具と工夫

姿勢は、いすや足台で整えられることもあります。合っているかどうか迷ったら、専門職に見てもらうと安心です。

着替えは、目印と「着る順番」で分かりやすく

前後・裏表が分かる目印を付ける

服の前後が分からず、後ろ前に着てしまう。よくあることですよね。目印があると、どちらが前かを見分けやすくなります。

• 前の首元に、好きなワッペンやアイロンシールを付ける
• 首の後ろのタグに、油性ペンで色の印を付ける
• 前にプリントがある服を選ぶ
• ズボンは、前にポケットやひもがあるものを選ぶ

タグがチクチクして苦手なお子さんもいます。その場合はタグを切り、首元の内側に布用ペンで印を付ける方法もあります。

ボタンエイドと、ゴムを使った工夫

ボタンをとめるのが難しいときに使える自助具に、ボタンエイドがあります。輪になった針金でボタンをつかみ、ボタン穴に引き通して使う道具です。ただ、主に大人向けに作られているため、お子さんの服の小さなボタンには合わないこともあります。

服や靴の選び方を変える工夫もあります。

• ボタンが大きめの服、スナップボタンの服を選ぶ
• 袖口のボタンを、ゴムで伸び縮みする「ゴムボタン」に付け替える
• ズボンは、ウエストがゴムのものを選ぶ
• 靴ひもを、結ばなくていいゴムの靴ひもに替える

結ばなくていい、マジックテープの靴

靴ひもを結ぶのが難しい時期は、マジックテープ（面ファスナー）で留める靴が便利です。選ぶときは、次のような点を見てみてください。

• 履き口が大きく開くか
• かかとに、指を引っかけるループが付いているか
• 左右が分かりやすいか

左右を間違えやすいときは、1枚の絵を半分ずつ左右の中敷きに描き、並べると絵が完成するようにしておく工夫もあります。

着る順番を目に見える形に

「パンツ→ズボン→シャツ→くつした」のように、着る順番を目で見て分かるようにする方法です。

• 1日分の服を、着る順番にかごや床に並べておく
• 服の写真や絵カードを、順番どおりに壁に貼る
• 終わったカードを裏返したり、箱に入れたりする

見通しの伝え方は、家庭での見通しの伝え方の記事でくわしく紹介しています。手先を使う遊びの道具は、家で使いやすい療育グッズの記事もあわせてどうぞ。

迷ったら、作業療法士などの専門職へ

道具選びに迷ったときは、専門職に相談できます。主な相談先は次のとおりです。

次のようなときは、相談してみるタイミングかもしれません。

• 道具を変えても、食事や着替えに時間がかかりすぎる
• どの道具が合うのか、自分では判断がつかない
• むせることが多い、かむ・飲み込むことが心配
• 姿勢が崩れやすく、いすが合っているか分からない

相談先は地域によって異なります。一般的には、通っている児童発達支援や放課後等デイサービス、医療機関のリハビリ部門、保健センターや発達相談の窓口などです。どこに相談すればいいか分からないときは、「もしかして」と思ったときの相談先の記事も参考にしてください。

給付の制度は、市区町村ごとに中身が違う

障害のある方の暮らしを支える道具には、日常生活用具給付等事業という仕組みがあります。市町村が道具を給付したり、貸し出したりする事業です。ここでは、厚生労働省の資料で確認できる制度の位置づけをまとめます。

法律にもとづく、市町村の必須事業

日常生活用具給付等事業は、障害者総合支援法にもとづく市町村の「地域生活支援事業」のひとつで、必須事業に位置づけられています。実施するのは市町村で、対象は日常生活用具を必要とする障害のある方・お子さん、難病患者等です。

用具は6つの種目に分かれています。食事などを支える用具は「自立生活支援用具」、お子さんの訓練用のいすなどは「介護・訓練支援用具」に例が挙げられています。利用者の負担の有無や額は、市町村の判断によります。

対象になる用具の3つの要件

厚生労働大臣などが定める告示では、用具は次の3つをすべて満たすものとされています。

1. 安全で使いやすく、実用性があること
2. 日常生活の困りごとを改善し、自立や社会参加を助けること
3. 作るのに障害に関する専門的な知識や技術が必要で、日用品として一般に普及していないこと

3つ目の条件があるため、一般のお店で日用品として売られている食器などは、対象になりにくいと考えられます。

対象者や品目は、自治体が決める

厚生労働省のQ&Aでは、対象者・品目・基準額・利用者負担額などを、実施主体である市町村が地域の状況に応じて決められるとしています。同じ道具でも、住んでいる地域によって対象になるかどうかが変わる可能性があります。

申請の流れ（一般的な例）

1. 市区町村の障害福祉の窓口に、使いたい道具を相談する
2. 対象になるか、必要な書類は何かを確認する
3. 市町村長あてに申請する
4. 市町村が給付などを決める
5. 決定後に、道具を受け取る

必要な書類や、購入前に申請が必要かどうかは、自治体によって違います。買ってから申請すると対象外になることもあり得るので、必ず先に窓口で確かめてください。

道具を変えたら、しばらく様子を見る

介護用の道具は大人向けのサイズが多いため、お子さんに使うときは大きさや重さを確かめましょう。道具を変えたら、しばらくは様子を見ます。合わなければ、元に戻してもかまいません。

むせる、飲み込みにくいといった心配は、道具で解決しようとせず、医師や専門職に相談してください。給付の対象になるかどうかも、自己判断せずに窓口で確かめるのが確実です。

よくある質問

道具に頼ると、ずっと自分でできるようにならないのでは？

道具は、今の「やりにくさ」を補うためのものです。使いながら、自分でできる部分が少しずつ増えていくこともあります。いつ道具を減らすかは、お子さんの様子を見ながら焦らず決めましょう。迷ったら専門職に相談できます。

介護用と子ども用、どちらを選べばいいですか？

介護用の自助具は工夫が多い反面、お子さんには大きいことがあります。子ども用はサイズが合いやすい一方で、種類は限られます。手の大きさや食べる量に合うかどうかで選んでみてください。

保育園や学校にも、同じ道具を持って行っていいですか？

対応は園や学校によって違うため、まずは先生に相談しましょう。家と同じ道具を使えると、お子さんにとって分かりやすいこともあります。

給付の対象になるかは、どこで聞けばいいですか？

お住まいの市区町村で、障害福祉を担当している窓口です。対象になる人の範囲も自治体ごとに決まっているため、障害者手帳の有無なども含めて確認してください。福祉サービスを使い始める流れは、受給者証と使い始めの流れの記事でまとめています。

「がんばる」より「やりやすく」を、少しずつ

食事も着替えも、毎日くり返すことです。だからこそ、道具や環境を少し変えるだけで、お子さんも親御さんもラクになることがあります。

まずは、お皿の下に滑り止めを敷く、服に目印を付けるなど、家でできることから試してみてください。道具に迷ったら専門職に、給付のことは市区町村の窓口に相談できます。

一人で抱え込まず、使える道具や仕組みを上手に頼りながら、少しずつ進めていきましょう。

※本記事の商品情報は2026年11月8日時点の各販売ページの記載に、制度の内容は同日時点の厚生労働省の資料に基づきます。仕様や制度の運用は変わることがあり、給付の対象・自己負担はお住まいの市区町村で異なります。紹介した商品は、効果を保証するものではありません。

参考

• 厚生労働省「日常生活用具給付等事業の概要」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/shougaishahukushi/yogu/seikatsu.html
• 厚生労働省「障害者の日常生活及び社会生活を総合的に支援するための法律第七十七条第一項第六号の規定に基づき…日常生活上の便宜を図るための用具」（平成18年厚生労働省告示第529号） https://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=83aa8483&dataType=0&pageNo=1
• 厚生労働省「難病患者等における地域生活支援事業等の取扱いに関するQ&A」（平成25年3月15日現在） https://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/service/dl/qa50.pdf